每个女人都希望有一个挺拔的双峰，所以整个看起来会很性感，但是有些女性因为遗传和后天的营养因素，她们的胸部发育比正常人小很多，看起来很自卑。 事实上，每个人都掌握了月经丰胸的黄金时期仍然可以使胸部变得挺拔，让我们告诉你如何使用月经丰胸?

必要的丰胸运动

要想自己的胸部变大做一些必要的丰胸运动是必须的，就算我们没有丰胸的要求，多做做运动对我们的身体总归是有好处的。不过大家在选择丰胸运动的时候一定要控制好量，过量的运动对于我们的身体健康是没有任何好处的。在运动的时候需要特别注意胸肌的锻炼，胸部肌肉增多之后，胸部自然就变大了。游泳就是十分不错的丰胸运动，坚持一段时间游泳之后能够让双乳变得丰满起来。

补充胸部营养

首先想要丰胸的女性必须给胸部补充足够的营养，因为好多女性胸部很小就是因为营养不足造成的。女性在即将来月经的时候身体内的雌性激素会增多，这时候会感觉自己的胸部涨涨的，甚至会有点不同程度的胀痛，情绪上也变得十分不稳定，这也是丰胸的预备期。女性朋友可以在这个时间段内多吃一些丰胸的食物，比如木瓜、海带、大豆、胡萝卜等等，这些食物吃了能够不仅能够保持乳房的弹性，还能变得挺拔起来。

适当的丰胸按摩

女性在月经期间还需要适当地进行按摩，需要每天对胸部按摩5-10分钟，坚持一段时间就可以看到胸部变大了，具体按摩的三个穴位是乳头穴、檀中穴、三阴穴。

如何利用经期丰胸?上面文章中专业人士已经跟大家讲解很多有关经期丰胸方法，希望对于自己胸部不是特别满意的女性能够在自己月经期来临的时候尝试上面的这些方法，无论哪一种方法只要大家坚持下去的话，最后还是能够看到相当不错的丰胸效果的。