水份和油脂对肌肤来说非常珍贵。适量的水份和油脂令肌肤显得润泽而晶莹。我们的肌肤相当敏感，只要很短的时间就能对外界环境做出反应。肌肤在与干燥气候、污浊空气的抗衡中，每每都是战败者。此时，脱皮、粗糙、瘙痒，甚至老化都在所难免。防止肌肤老化，滋润是最基本的一步。滋润肌肤，必须从年轻开始，持之以恒。20岁的时候，我们的肌肤组织水在成长当中，即使疏于保养，也能吃着青春的本钱，笑拥一张鲜花般的面孔。24-25岁时，肌肤出现了"转折点"，开始呈现老化迹象。调查显示，40%以上的女性在25岁左右第一次发现了眼角淡淡的鱼尾纹，肌肤比从前干涩。因此，在肌肤进入转折点以前的4-5年，即从20岁起就应当积极地做养护工作，除了可以让肌肤充满青春气息外，还能有效地延缓老化。30岁的时候，肌肤开始走下坡，但情形还不算太坏，此时肌肤的滋润愈发重要。坚持悉心呵护，肌肤衰老的速度会延缓下来。40岁之后，皱纹难以遮掩，色斑也来了，肌肤开始显得松驰，这时，深层滋润变得极为重要。同样的，只要能持以之恒，肌肤的状态还是能显著改善的。滋润肌肤，必须选择适合的护肤品，能将水份保持在最需要滋润的部位，并补充必要水分，提高肌肤柔软性及弹性的产品，就是上佳的选择。除了优质的滋润产品外，适量饮水同样有助于肌肤的润泽：早晨起床后马上饮用2杯白开水，每日保障8杯的饮水量。不过，值得注意的是，切勿以甜饮料、咖啡作为饮用水，因为它们不能补充肌肤水份，反而需要身体内部稀释来代谢，会让肌肤更缺水。