想要好好的养护自己的头发，在日常生活中都是女性非常在意的，因为一头亮丽的头发是众多女性喜欢的，同 时也是非常的受男性的欢迎。平时女性都喜欢做头发，经常的做头发会出现头发的发质问题，还会影响养头发 的决心。秀发的健康，需要使用正确的美容护肤法。我们在保养秀发的时候，如果使用了错误的护发方法，对 于头发是没有帮助的。下面小编就和大家一起看看该怎么保护自己的头发吧。
养护头发的技巧
技巧一：洗头发的方法
随着年龄的增大，发质会越来越失去润泽与弹性，如果你的头发还齐腰，那就不能只怪年龄了。因此在洗 发之前先从根部开始轻轻梳理，适当刺激头皮(头部按摩)，之后用洗发露洗2遍。(如果只是为了洗干净的话， 建议不要使用2合1洗发露)第一次洗长发，第二次则为了洗去头皮的皮脂等物质。洗完两遍后，擦干头发后，在 市面很容易买到的修复乳上放几滴迷迭香OIL(在市面上很容易购到)，在手中撮合后从发根开始涂抹。
尽量不要在头皮上涂(因为容易产生头屑)。之后把长发盘起来，戴上塑料帽，2-3分钟后用清水洗去。(建 议洗澡时先洗头，之后戴上浴帽再洗澡)。
技巧二：晾干头发的方法
养成不用吹风机的习惯是第二个秘诀。
要让头发自然晾干，而且不要去梳理湿发(因为头发容易受伤)。在头发完全没干之前，长法的人一定要多 花时间在发鞘部分。把头发精华素(超市有卖的)涂在发翘上，头发不容易分叉。
技巧三：平时习惯
禁止习惯性抓挠头皮(特别是有手指甲)或用手指常摸头发等动作。如果想头发的时候，用梳子从根部开始 轻轻梳。还有如果没有特别的理由不扎头发也是保护头发的一种习惯，尽量披发。外出时如果打嗜哩或摩丝的 话，当天一定要洗头，因为保护头发最重要的一项工作就是清洁。
各种食物对头发的好处
防止脱发
大米、玉米、高粱、小麦、豆类
增强弹性
各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品
增强色泽
蔬菜、水果、花生米、核仁、瓜子、葵花子、红枣
帮助成长
玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果
预防白发
麦片、蛋类、花生、豆类、酵母、蜂蜜、猪肝、酸牛奶、香蕉
想要保养好自己的头发，在平时生活中大家就应该注意护理自己的头发，做好保养的工作就能保持头发的柔顺 。尽量的减少做头发的次数，多注重养护头发的方法，尽量不要用吹风机对着热风吹。头发是女性们的门面， 想要养出好秀发可以找些方法，注意自己的洗发习惯，多吃一些养发生发乌发的食物，还要经常的用心打理， 做好文中的这些方法，对大家养护头发都是很重要的哦。
