肌肤护理的工作，是很多女性每天都会做的，有些人可能已经形成了一种生活习惯，因为每天都在做，所以大家就会很习惯。对于肌肤的保养，你都做好呵护了吗？身体的哪些部位，大家是比较重视的呢？那么我们在平时的时候，怎么美化我们常常外露的皮肤才是合适的，保健脖颈的妙招简便易行，主要包括皮肤保护，如何才能做好这些护理呢？一起看看吧。
常常轻轻按摩脖颈，入浴后，搽上奶液或雪花膏，做颈部按摩。动作要轻柔徐缓，耐心细致，直到皮肤微微变红;避免阳光长功夫直射，天热或在高温环境工作时，颈部方便出汗，应尽快排除汗液，睡前宜在颈部涂抹高级营保养肤霜，以利皮肤柔软光滑;注意不要使自己在短功夫内大幅度地消瘦。
利用工作间隙做颈部健美减肥操。妙招是：
放松立正，两眼平视，做低头、仰头、侧转头和环转头等练习，要缓慢柔和，以后引颈朝上，头往上顶，默数20次为一组。
每次做「梗脖」练习三组，最后坐在凳上，两手以适当的力量扶住头部，做低抬、侧转头练习，动作宜徐缓，不可过快过猛;
两手握拳，撑住下颌，头后仰，两肘内靠，然后头要慢慢地尽最大可能往下压，做数次;
仰卧，头部抬起，将下巴尽可能向胸前方向慢慢移动，直至不能再移为止，然后慢慢将头部恢复原位，并停留片刻。
每分钟做15～20次;仰卧，头部抬起朝右、左转动，转动时头部要转到极限，每分钟做15～20次;
立正，用头部最大限度画圆，顺时针方向与逆时针方向轮流做。速度每分钟15～20次;
俯卧，抬头后仰至最大限度，然后下落，每分钟15～20次;
两手叉于脑后，下颌贴于胸上部，然后抬头后仰，两手要给头部以阻力，使后颈部肌肉用力拉紧，以每分钟15 ～20次为宜;
前腿弯曲，后腿蹬地，手握拉力器举向后伸展双臂，头随后仰至极限，速度以每分钟25～30次为宜;
立姿，双臂支撑墙壁，身体维持竖着，胯部尽力向前移动，挺胸，头颈部尽量后仰;
选重量适宜的物体置于头上，头部、颈部、身体维持竖着，然后两腿轮流前行，注意维持平衡。
想要保持肌肤的弹性水润，在保养肌肤的时候，大家就需要注意做好预防，对于各种手法大家应该小心的呵护，做好基本的预防也是很重要的保养，这对大家的肌肤保养是很重要的一部分。平时的生活当中，我们一定要按照正确的妙招来美化我们的皮肤。如果盲目的运用的话，会给我们的肌肤带来影响，对大家肌肤护理是很不好的哦。
