秘诀一：睡前五小时请勿进食

　　如果你想要起床的时候有一个”平坦”的小腹，而不是大腹便便吓到你的枕边人，那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了。但其实也没有那么严格，如果你真的在宵夜时段饥饿难耐，请避免过咸的食物，其中水果类是很好的选择。

　　秘诀二：早起喝杯水肠道更健康

　　保持良好的喝水习惯是重要的，但要如何喝的正确又健”康可”是一门大学问，其中近年来”大肠癌”已经成为国人十大”癌症”头号杀手，因此肠道的日常生活保健更显重要。医师建议，每天起床后空腹喝一杯温水(切忌凉水)，不仅可以刺激肠道排排宿便，更让你从此皮肤水当当。

　　秘诀三：眼霜也要来点”咖啡因”

　　保养品日新月异，女性爱用的眼霜产品更是零零总总，有保湿的有除皱的，但现在这些功效已经不够看了，近年来欧美流行在眼霜中加入咖啡因的成分，于睡前适量涂抹于眼周，咖啡因会开始被肌肤吸收并刺激眼周血管收缩，除了可以跟”黑眼圈”说掰掰，更让你彻底远离恼人的抛抛眼。

　　秘诀四：宅女救星干式洗发精

　　油性发质的你是否常常苦恼，明明睡前才刚洗完头，但一觉醒来却发现头发又开始黏呼呼的好不舒服，这时候不仿试试干式洗发精吧!起床后立即在发根喷上些许的干式洗发精，接着像洗头发般的搓揉一会儿后，立刻还你一头如刚洗发完的干爽质感，是不是很方便呢!

　　秘诀五：阳光取代闹钟让你精神百倍

　　一早还有什么比被恼人的闹钟声叫醒更让人不爽的了，欧美最新推出一款模拟日出阳光的闹钟，让你一早就在温煦的阳光中优雅的醒来，彻底远离起床气，同时随着光线的增强，还能刺激你的脑波，让你精神百倍。