说起运动鞋的话，基本上每个小伙伴的家里都是会有一两双的吧，再加上现在耐克阿迪的火热，aj，空军一号，yeezy等等鞋款，大家在买的时候选择尺码还是很纠结的，一般来说都是要空一格手指头的，下面一起来看具体看看吧。
是的，建议最好是大一码的，小编平时穿44码的鞋。我开始入门跑步的时候，也不明白跑鞋的重要性，还是穿44码跑鞋跑步，没几天就感觉指甲不舒适，血泡，最后黑指甲。之后买鞋的时候都是大一码的，也就是差不多一个食指的大小，穿着的时候是正合适的。
但是记住也不能太大的，有的鞋型的话本来就是偏码的，如果太大的话，很容易造成在跑步的时候脚掌和鞋底不能很好持平，就是运动空间大，相互过度摩擦，跑不了几公里前脚掌很容易因为摩擦过度而受伤。
所以还是适合自己的才是最好的。
是的，因为运动起来穿鞋和不运动的时候穿鞋感觉是不一样的，所以如果出现鞋顶脚的情况的话，应该是你的鞋子小了，买鞋子的时候需要穿上走一走试一下是否合脚，再加上有的时候会穿厚点的袜子，肯定会有点挤脚的，小编建议遇到这样的情况就去换鞋，或者是在穿鞋子之前用热毛巾放在皮革上，注意不要带大量的水哦，因为皮具都有韧性，会热胀冷缩的，等你再穿的时候就比较舒适了。
如何判断鞋子是否合脚每个牌子的鞋子版型不同，鞋款的尺码的话大小就是不一样的，每家厂商都有自己的尺码标准，最简单的方法就是你的脚长，比如我脚长255mm，有经验的店家就会根据你的脚长拿相对应的尺码。所以大家一定要记得量自己的脚长哦！
