食补1:吃含铁的食物
要治愈贫血,应该多吃含造血所需成分的食物,如猪、鸡、牛等动物的肝脏。它们都含有大量造血所需的铁质,对改善贫血很有好处。
食补2:喝美容汤
将适量的白菊、枸杞、红枣放入水杯,用开水冲开,可以当作日常保健用的茶水。
食补3:多吃蔬菜
多吃菠菜,对改善面色很有帮助。