远离皱纹，葆紧致肌肤，一起来学习延缓衰老的妙招，让我们与岁月斗争到底。

　　坚持服用维生素

　　维生素是人体内维持正常的生理功能而必须要的一种微量有机物质，对人体的生长、代谢有着重要的作用。维生素是女人年轻的关键，长期服用维生素苏可以有效的延缓衰老哦!

　　坚持做运动

　　小编认识一个人，60岁的年龄40岁的样貌，他保持年轻的秘诀只有一个，就是酷爱户外运动。其实运动是一个人身体健康的重要条件，坚持运动也可以让女人有效的保持青春活力，延缓衰老哦!

　　不吸烟

　　随着现代社会的开放，越来越多的女人为了赶时髦或者排解寂寞，也喜欢上了抽烟。但是抽烟却是女人容颜的第一大敌人，抽烟容易让女人衰老，所以要年轻最好戒掉香烟。

　　正常血压

　　一个人的血压是否正常是年轻的标志，血压正常的人通常都会比高血压的人年轻20岁，保持血压正常是你年轻抗衰老的标志哦。并且高血压这种疾病还是不好的，对身体健康又严重影响。

　　闭经后接受激素疗法

　　女人在50岁之后就会闭经，月经其实是一个女人的青春晴雨表，经期严重的影响着女人的衰老程度。当一个女人闭经之后，衰老的速度就会加快，所以接受激素疗法，可以让女人年轻几岁哦!

　　定期检查

　　一个女人健康年轻与否并不只是在于容颜，容颜最终都会逝去的，我们能做的就是延缓衰老。但是一个人的身体健康也是这个女人年轻的重要因素，做好定期的健康检查，随时关注自己的健康程度。

（责任编辑：实习简桂芬）