皮肤专家告诉我们，肌肤护理要随时调节，增强肌肤对外界刺激的对抗能力，才能保持肌肤健康。在问题出现前防患于未然，寒冷的季节到来之时，内外兼修，提升肌肤自身抵抗力。

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　　避免过度清洁

　　洗得过度的弊端非常严重。肌肤本来有自净功能，感觉干燥时就会分泌皮脂自我保持滋润，具备和病菌作战的手段。然而，如果洗脸过度就会削弱这种功能，造成肌肤粗糙，或是油脂分泌过剩。而且由于抗菌功能降低也会产生粉刺。

　　尽量减少刺激

　　皮肤一出现干燥、”脱皮”或发红情况时，要警觉皮肤健康是否亮起红灯。要让皮肤”复”原，最好的方法就是减少刺激，包括避免太热、冷的环境，不过度受风吹日晒，不摄食刺激食物，停止保养品的使用等。让皮肤运用原本的愈合能力，恢复健康。

　　冷热水交替洁面

　　肌肤容易敏感，很大程度上是由于人体本身抵抗力差造成的。所以，若从长远看来，增强身体及肌肤的抵抗能力亦十分重要。每天进行