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食谱之清炖猪蹄的做法养颜食谱

　　清炖猪蹄的制作材料：　　主料：猪蹄750克　　辅料：枣（干）20克，胡萝卜100克　　调料：盐7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克　　清炖猪蹄的特色：　　肉软烂，肥而不腻。　　教您清炖猪蹄怎么做，如何做清炖猪蹄才好

林志玲秘方教你快速紧致肌肤瘦小脸护肤技巧

　　台湾第一名模林志玲虽然已经38岁了，可是有着白皙肌肤、瘦小脸蛋、高挑身材的她宛若18岁青春少女，十分动人。事实上工作繁忙的她偶尔也会因睡眠不足或压力繁重而面露浮肿和疲态，但她总能在早晨起床后5分钟内把这些烦恼都解决掉

坐椅女性腹部体操

随着年龄的增长，女性腹部会向外突出，要保持女性形体的魅力，腹部的健美是非常重要的。这里向大家介绍两组坐椅腹部练习操，天天坚持会有很好的效果。姿势：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背

海王牛初乳健康文摘①

送给孩子的第一份礼物———初乳邱翔“十月怀胎，一朝分娩”，临产前的阵痛让每个妈妈终生难忘，等待宝宝降临的时刻总是那么漫长，伴随着你的阵阵疼痛，一个小生命诞生了。现在，你是妈妈了，作为母亲你想送给孩子什么样的见面礼呢？初乳

7款DIY祛痘面膜纯天然祛痘配方不留痘印护肤DIY

　　想要在夏天祛痘不留印，除了购买昂贵的护肤品之外，持家有道的MM可以选择自制祛痘面膜，不仅成本比较低，而且保证是百分百天然成分，不含人工色素和香味，温和的性质让敏感肌肤的MM也可以使用哦。

瘦身妙招:洗澡瘦瘦瘦

　　沐浴也是减肥的好时光，妳一定觉得不可思议吧！肌肤经过适当的水温的浸泡后，身体会处于温暖的状态，于是洗澡的这段时间就是血液循环与新陈代谢最佳的时机，由于这时候消耗作用，对于皮肤也是保养的好时机唷！除了瘦身亦是保养的最佳

百试不爽美白的方法黑皮妹晋级白富美护肤技巧

　　美白的方法千千万，MM们都是从美白路上摸爬滚打过来的，一定总结了不少美白经验。今天，小编就为大家搜集了几个百试不爽的美白的方法，想要试试吗？【更多美白的方法，请点击】　　方法一：白醋水洗脸　　油性皮肤的人，可以使用

养胃吃什么好日常养胃小秘诀

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要

T区暗黄嘴巴一圈暗黄怎么办,T区和嘴巴周围很暗怎么办

T区是最难打理的皮肤死角，由于出油多，废旧角质层较厚，常常暗黄油腻。而嘴角处也因为有褶皱，常常导致色素堆积而发黑，这种情况要怎么办呢？定期去角质T区油脂分泌旺盛，角质细胞代谢较快，如果没有及时清理，角质堆积太厚就会暗黄发

婴幼护理的最佳时间表育儿工作事半功倍

副标题＃e＃一些聪明的年轻父母在阅读过大量育儿书籍后会发现，如果将宝宝的年龄、生长发育、护理要点等一一对应列出，得出的结果居然是一张“时间表”——记载着实施各项护理工作的最佳时间。这无疑是条捷径，妈妈只要能把握住此中要点

怎样预防晒斑,如何预防晒斑

马上又要到达一年中最炎热的六、七、八月，在这样的时间段里，最让人关心的问题莫过于防晒，防晒工作没做好，不仅会让皮肤变黑，甚至还会长出晒斑，以至于到了秋冬季都难以消退，下面就交给大家一些预防晒斑的方法，认真阅读哦。晒斑形

珍珠粉使用十法让你一次白个够护肤技巧

　　”珍珠粉”是用马氏珠母贝、三角帆蚌、褶纹冠蚌等贝类动物所产的珍珠，经各种磨制工艺磨制而成的粉状物，呈白色或为白色，有珍珠特殊淡淡腥味。　　珍珠粉的使用已经有长达千年以上的历史, 选择品质优良适合自己的珍珠粉，关系到您

去痘印还看女星秘宝护肤技巧

　　无暇的美肌当然不允许任何的瑕疵存在，可是那些青春的“印迹”要如何解决呢？一起来分享美女明星的美肤秘诀吧，去痘印DIY面膜，轻松搞定烦人痘印，让你在享受DIY过程的同时也专享一份属于自己的美丽！　　刘亦菲：”海藻”去痘

怎么用眼霜进行眼部保养方法护肤DIY

　　不仅适合自己的眼霜难选，就算挑到合适的了，难道只要随便涂抹一番就可以了吗？回答当然是NO，挑选到适合自己的眼霜后，还要配合正确的按摩手法，才能让你的眼霜功效发挥到淋漓尽致，眼部保养效果可翻倍！　　Step1：无名指按

肌肤变粗糙要如何保养？护肤DIY

　　很多MM都有这样的经历，忽然之间就感觉皮肤越来越干，表面也感觉很粗糙、痘痘、毛孔出大等问题也频繁出现。难道是衰老的信号吗？先不要乱猜，这其实是皮肤对你身体状况的一个信号。怎样改善这些状况呢？我们首先找到原因再去找解决

超有用！日本MM抗老三部曲护肤技巧

　　总有些资深少女历久不衰，如日本的平子理沙，年届40依旧青春无敌，努力传达“少女”是种态度，与年龄无关的宗旨。只要保养得当，彩妆到位，打扮点到为止，熟女也能拥着梦幻甜美的少女风，直到人生尽头。　　25岁开始，抗老保养，

今夏防晒攻略护肤技巧

　　　　清晨给肌肤喂饱水：　　保湿补水的工作相较于”防晒”简单了许多，只需要备上一款好用的保湿水和一些压缩面膜就OK了。每天早晨早十分钟起床，将压缩面膜搭配保湿水一起使用，敷于面部大概5分钟左右即可，清晨让肌肤喝饱水，能

成为素颜美女，我有绝招护肤DIY

护肤品是女人最好的朋友，它从心底钻进了女人的思想中，与之陪伴，不离不弃，女人对它的热爱是无法抗衡的，但是日新月异，琳琅满目的护肤品，也会慢慢给肌肤带来一些负担。在没有众多护肤品诞生的时代，女人的护肤从没停止过，她们的智慧

冒油长痘别乱忙实乃成人伪青春病问题肌肤

　　青春期虽然已过，但节奏快捷的社会竞争中，各种生活压力让原本光滑无瑕的肌肤出现了出油、粉刺、毛孔、冒痘等肌肤困扰。这些如影随形的伪青春病还需对症做对保养，才能让肌肤不留痕迹。　　成人伪青春病1：环境、高压引起的的油水失

染头发后怎么保养适当补充提升头发健康的营养素

染发是常见的美容方式，但这样会对头发造成很大的伤害，像是干燥和受损。如果没有妥善保养，头发上的染料也会非常容易褪色，尤其是曝晒阳光、频繁洗发、使用吹风机等。此外，定期剪发才能保持头发健康。染头发后怎么保养11、避免曝晒阳

集中健身无益健康科学做法是每周锻炼3至5次

随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出，这种“暴饮暴食”式的锻炼方式无益于健康。贵州师范大学体育系教授孟刚指出，仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取。因为这些健身者一星期的前5天大多是在

孕妇最宜散步

孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静地行走，可使腿肌，腹壁肌、心肌等加强活动。由于血管的容量扩大，肝和脾储存的血液便进入了血管。动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是对心肌

抗老要趁早轻熟女跟着牛尔老师抗衰老护肤技巧

　　肌肤胶原蛋白开始流失，细纹、毛孔、松弛等肌肤问题都接踵而至，抗老要趁早，台湾美容教父牛尔老师每天抗老功课，也许能给我们启示。　　抗衰老第一步：皮肤内起着锁水功能的成分叫做保湿因子（也叫透明质酸）。透明质酸会随着年龄的

盘发配流行发饰做最得意的美女

想做美丽的小女人，在盘发是个不错的选择。学会了盘发方法还不够，要学会营造蓬松的盘发，搭配上今年最流行的蝴蝶结发饰，让你做最得意的美女。蓬松发型怎么做？重点在将头发挽起时不用过于整齐，稍稍留有蓬松的空气感。

修复烫染受损发质，遵行三级分类原则

烫发染发，是许多爱美追求时尚人士的美发方法，殊不知，经过烫染后的头发，都不同程度地受到损害，尤其是长发女孩。如何修复烫染后受损的发质，要分不同受损级别，一起随小编去看看护发达人如何修复烫染后受损发质吧……（责任编辑：zx

4款面试发型气质感助你顺利通过

又到了一年一度工作变动频繁的时候，除了工作专业方面的准备，对于面试仪容各位mm们也不能忽视。下面就介绍几款充满知性美的发型，为整体造型加分。发型一：中低发髻，打造干练的你把头发完全向后梳，露出光洁的额头和大而

用艾草精油护肤先了解艾草精油有哪些功效

美容护肤是很多女性朋友们的最爱，女人美容护肤是一种自爱的表现，很多的女人只要稍微修饰就能够变得很美丽，美丽的女人肯定有健康的白皙的肌肤，如何让肌肤变得健康白皙有光泽呢？精油护肤是一个非常好的选择，精油可以让肌肤去除暗哑，

教你打造亲切迷人的微笑妆

给人无限亲和力的微笑妆容，可以拉近你和任何人之间的距离。其最大的秘诀就在于，上扬的嘴角，明亮的烟熏和可爱的腮红。亲切迷人的微笑妆可爱的苹果腮红先做微笑状态，找到颧骨位置，将粉嫩色腮红以画圈的方式涂抹于颧骨处。上扬的嘴角嘴

七旬老太整形祛眼袋手术时心脏两度骤停

七旬老太不顾心病坚持整形对年轻人来说，祛眼袋手术是非常小的手术，但对年过七旬的宋婆婆来说，却是一场大手术。因为老人身患心脏病和高血压，而眼部有异常敏锐的迷走神经，一旦在手术中受到牵拉刺激，就会引起血管收缩痉挛，血压升高，

丰额头有哪些方法哪类人适合做这个手术

对于传统的中国人而言，天庭饱满是福气之相，而对于爱美人士而言，天庭饱满让脸部看上去更有立体感。一些额头扁平的人想通过丰额头手术来改善这个问题，那么丰额头有哪些方法呢？哪类人适合做这个手术呢？今天就让我们来具体了解下吧！丰

春季多吃补水水果保养皮肤好助手

正值冬末春始之际，不少女性都在咨询补水的相关建议。其实在做好基础护肤之外，还需要通过平时饮食来调节。春天气温会逐步升高，脸上的皮肤一下子变得好干好干，夏天还没到就要开始补水、防晒咯，否则又要晚人一步了，今天给爱吃水果的你

5种实效食物能消除脸部斑点

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物

孕期能染头发吗孕期怎么保养头发

女性爱美是天性，即使是做了妈妈之后也不会放松每一个变美的机会，很多爱美的女性朋友们在孕期的时候也染头发，孕期能染头发吗？孕期染头发会不会对宝宝有伤害呢？女性朋友们孕期怎么保养头发呢？爱美的你不防来看看孕期染发的相关知识。

笨拙女生也OK 超简单波浪卷发步骤

看似简单的技巧，其实决定了整体发型的美观度。本期就为您介绍这些基础的技巧，轻松营造出时髦女生气质。保护颈部防止烫伤以防万一在颈部套上发带，即使卷烫脑后侧头发依然安心。将头发全体分成3份首先，将脸部两侧、脑后的头发区分成3

防晒喷雾可以直接喷脸上吗防晒喷雾要喷多少才够量

防晒喷雾因为使用方便，直接喷洒在需要防晒的部位即可，在市场上非常受欢迎，但要注意，防晒喷雾最好别直接喷脸上，防晒喷雾要喷多少才够量？下面八宝网小编就带来介绍。防晒喷雾可以直接喷脸上吗防晒喷雾别直接喷脸。防晒喷雾中通常会添

上班族年底焦虑症困扰易引发抑郁症护肤DIY

岁末年初可忙坏了职场人，而由于受年终总结、下年度工作变动、年终奖金等问题的困扰，很多职场人士都患上了心理疾病。对此有关心理专家表示，不论是工作还是生活都要学会张弛有道，不能钻牛角尖，以免被焦虑症困扰。许老师今年刚刚带了高

秋冬吃什么做水润女人养颜食谱

　　秋冬季节是一个天气干燥的季节，补水成为一个很重要的话题。女性的皮肤在秋冬季节往往容易干燥，让很多女性为此而烦恼。那么有没有什么办法能够快速补水，让肌肤水润起来呢？食疗是个不错的方法。　　补水食物1、黑芝麻　　黑芝麻中

女性护肤饮食原则学会五步护肤保养法护肤DIY

　　女性护肤的饮食要吃些什么呢？由于每个人的肤质不同，在选择护肤食物时需要根据自己的肤质来选择，这样才能有更明显的作用。下面就来具体为女性朋友介绍介绍吧。　　女性护肤的饮食原则　　每天足量饮水：要想肌肤水当当，除了上文提

食疗是最佳品美丽肌肤从保养开始护肤DIY

　　女人保养工作不能等你老了才开始，要在你肌肤达到最鼎盛的时候就开始做好保养工作，这样才能让你的肌肤保持水嫩状态。女人保养肌肤，食疗是最佳方法，一起来看看吧。　　红糖牛奶　　材料：牛奶、红糖。　　做法：在牛奶中，添加适量

让你拥有健康美丽肌肤护肤技巧

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。　　3、每次晴

晒后做个胡萝卜鸡蛋面膜

前两天去了趟海南，蓝天、碧海，还有那金色的沙滩让我们陶醉不已。但娇嫩的皮肤被强烈的紫外线灼晒后，不但感到很干燥粗糙，而且还发红发痒，看到自己又黑又粗的皮肤心里别提多着急了。可是，看看身边其他几个女记者似乎并没有像我这样担

用哪些食物可以善待你的乳房养颜食谱

　　-建议一:　　动物性脂肪别多吃摄入脂肪的类型也与乳腺癌的发生有关。动物性食物中的脂肪以饱和脂肪酸为主，容易使血液中胆固醇浓度升高；多不饱和脂肪多来自于植物性食物，虽能降低血胆固醇，但过量食用会因脂质过氧化而损伤细胞

夏日防晒霜的正确使用方法护肤技巧

　　炎炎夏日里防晒霜成了姐妹们阻挡紫外线，营造白嫩肌肤的“防线”。在选购一款适合自己的防晒霜之后，你是否将它的功效发挥完全了呢？你的使用手法是否还存在着错误呢？今天就来手把手教你防晒霜的正确涂抹手法，为白皙加分！　　　　

天天涂隔离霜的危害天天涂隔离霜的好处你知道吗

隔离霜虽然有着保护皮肤的功效，但它本身也属于化妆品的一种，如果天天涂抹，对皮肤会构成怎样的危害呢？刺激皮肤过敏隔离霜中含有部分化学成分，如二氧化钛、氧化锌、防腐剂、香精等，这些成分对于皮肤本身就有一定刺激，如果天天涂抹，

巧制化妆水面膜这个春节让自己美美哒护肤技巧

　　　　身为一个爱美衷心粉的我们化妆台上一定会有化妆水呢，但是如果你以为这化妆水就只能做一些“表面功夫”，那就大错特错了!其实，化妆水还能做成化妆水面膜对肌肤进行密集型深层次保养，效果也是一级棒哦!还能更好的解决季节交换

中药汤女人越喝越年轻养颜食谱

　　一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面

夏季保湿八大谎言你中招了吗？

　　误区一：油性肌肤只去油　　对于油性皮肤，很多美眉都着重如何控油而忽视了保湿的重要性。其实，皮肤出油属于肌肤里层水油不平衡造成的，水分少油分多，肌肤要不断的往外“冒油”才能拯救干枯的肌肤。所以，油性肌肤更应该注重”补水

四种肌肤夏日保湿秘笈

　　　　一到夏天，脸上总是汗涔涔的，所以保湿并不被人们所重视。其实，保湿是夏日最不能忽略的护肤功课之一。许多人傻傻地认为，夏天容易流汗，所以肌肤不易干燥。实际上肌肤水分的流失是不分季节的。在夏季因为温度的上升，表皮与汗腺

摒除极端护肤法编辑教你正确守护雾霾肌护肤技巧

　　雾霾中的PM2.5除了诱发呼吸道疾病、提高肺癌几率，对我们的皮肤造成的伤害也是不容小觑的，因为直接暴露在空气中的是我们的肌肤，而最先接触雾霾的是我们裸露的脸!针对雾霾季，护肤只做形式主义非常不可取，不靠谱的护肤方法甚

有氧运动有哪些？

有氧运动常见的种类包括步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、做健身操、扭秧歌及一些中低运动强度、能持续时间较长的运动项目。无论什么年龄和性别，这对促进身体健康、增强体质以及治疗慢性病都具有重要作用。

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